以前から気になっていた
アレクサンダーテクニークを体験してきました
背骨の始まりと終わりの位置を意識するだけで
体の使い方が変わってきます
背骨の位置、肩の付け根
思っていた位置じゃなかったことにビックリ！！
帰りの電車で
今まで、身体をいためつけてたなぁー
フト、思いました
痛いのはつらいですが、痛みで使い方が違うとか
不調を知らせてくれていたのです
「痛いから悪い、治さないと」痛みを悪者にしていました
これからは、身体と仲良くしていきます
チャレンジ
新しいことをする時にどんな気持ちになりますか？
私は、怖くて躊躇します
怖すぎて、本当はやりたくないのかも…と考え始めます
「怖いことほど、やりたいこと」という言葉もあるので
考えだすと、動けなくなります
ですので、思い切って行動する
どうなるかわからないけど、やってみる
バカにされてもいい
嫌われてもいい
うまくいかなくてもいい
できることを、少しずつやっていこう
