豚肉とナスの炒め物（マイタケ、大蒜、生姜、酒、醤油） 味噌味にしようと考えていたのですが、 冷蔵庫を覗いたらマイタケがあったので、醤油味にしました ひじきの炒め煮（レンコン、ニンジン、酒、醤油） ポテトサラダ（ジャガイモ、タマネギ、青さ、塩コ…

雨の夜中に出発 オット「やっぱり雨やー」「ヨメ～ また雨降らせたな…」 「雨降ってたら景色が見えへん」 私 「オットが雨降るばっかり言ってるから期待に応えて雨が降ったんやー」 「目的地に着いたらやんでるよ」 「車か建物の中に居る時しか降らへん」 い…

ホッケの開き 厚揚げ、シイタケ、ニンジン、もやしの炒め煮（味噌汁の味噌を入れる前の出汁、醤油） サラダ（レタス、キャベツ、水菜） 味噌汁（ナス、エノキ、ごま油）

しばらくパソコンを開いていませんでした パソコンを開くとネットをする 気になる情報を次々に検索 気がつくと1時間以上経っている 寝る時間がおそくなる 翌朝、起きるのがつらい 身体がだるい ネットは便利ですが 使い方によっては 人と比べて落ち込む、自…

私の便秘を心配した友人が腸が身体に影響を及ぼしているかを話してくれた 友人と図書館で本を借りて読みました 覚えたこと（雰囲気です） 便秘だと毒素が血液を通って全身に流れる 腸が元気がないと、他の臓器も元気がない 疲れがとれない、鬱など心理面にも…

豚肉のステーキ（塩コショウ） 先日、オットが実家から持って帰ってきた グリル野菜（かぼちゃ、ピーマン、マイタケ） サラダ（タマネギ、キャベツ、水菜） 味噌汁（酒かす、豆腐、ワカメ、エノキ、タマネギ） 今日は、リビングのラグマットを洗濯して 床を…

いつものように お弁当を作って水筒にお茶をいれて ハイ！とオットに渡したら オット「今日病院に行くのでで会社休み」 わたし「……。忘れてたー」 お弁当、どうしよう わたし「病院から帰ったら食べてね」 「休みやったら、夜ごはん作ってー」 「芽がでてる…

今日の夜ごはんは… 焼きそば（豚肉、もやし、キャベツ、タマネギ、ニンジン、ブロッコリーの芯） 鰹節と青のりをかけて、紅ショウガを添えたよ ギョーザ サラダ（キャベツ、水菜、アマ二油、お酢、黒コショウ） 味噌汁（酒かす、豆腐、油揚げ、エノキ、ワカ…

タラのホイル焼きウインナーとブロッコリーのガーリック炒め サラダ（キャベツ、水菜、八朔、アマ二油、お酢） 味噌汁（酒かす、ワカメ、ゴボウ、シメジ） タラのホイル焼きの作り方 ①タラにお酒をふりかける ②しばらくおいて、塩コショウをふる ③タマネギ、…

季節外れのいとこ煮（小豆、かぼちゃ）を食べようと 朝からコトコト小豆を煮ていました お昼ご飯に間に合ったらいいなぁーと思っていたのですが 思っていたより小豆が柔らかくなるのに時間がかかりました コトコト煮るのをやめて圧力鍋を使ったら 数分で仕上…

今日で連続投稿100日目です よく続きましたー 達成感いっぱいです 最初は、30日を目指して 次に60日を目指しと増やしていきました ひといきついて、のんびり更新していきます

幸せになるには 「私は幸せ！」と思うこと 思えなかったとしても 「私は幸せ！」と思う！！ もしくは 「私は幸せかも…」と思う そのあとに「なぜなら？」「〇〇だから」 と幸せの理由を考える