豚肉、小松菜、マイタケ、シイタケの炒め物 （ニンニク、生姜、オイスターソース、ウスターソース） 豆腐のメカブ乗せ サラダ（キャベツ、タマネギ、キュウリのぬか漬け） 味噌汁（酒かす、サツマイモ、ワカメ）

チンジャオロースもどき（味付け焼き肉のたれ） 人参ともやし炒め（醤油、カレー粉、ニンニク） のどぐろ サラダ（レタス、水菜、ブロッコリー） 味噌汁（タマネギ、ワカメ） お菓子 今日、電車で会った知人に「お菓子食べたらあかんで」と言われた 「お菓子…

夏バテ予防に 豚肉、ニンニク、ニラ、もやしを炒めました 味付けは、コショウ、酒、砂糖、ニンニク醤油、オイスターソース かぼちゃの焼いたの サラダ（キャベツ、水菜、ブロッコリー） 味噌汁（豆腐、ニラ） 昨日の夜は ホッケ イカとタマネギの炒めたの（…

今日の夜ごはん 焼きそば のどぐろの姿焼き サラダ（レタス、キャベツ、タマネギ） 味噌汁（豆腐、大根、シメジ） 焼きそばは私が材料を切って オットが焼いてくれました 家庭菜園 今日から家庭菜園を始めます イングランドの丘で収穫したピーマンの甘い味が…

豚肉と大根の炒め煮 タコ、ワカメ、キュウリの酢の物 サラダ（水菜、紫玉葱、トマト） シジミの味噌汁 昨晩、オットは会社の飲み会だったので 肝臓に効果のあるらしい、シジミを使いました 疲労回復に効果のあるタコで酢の物 豚肉と大根の炒め煮 ごま油で豚…

豪雨のため、自宅待機 朝から不安とソワソワしていました お昼ごはん 白米のおにぎり ワカメ、シメジ、玉子の炒めたの バナナに豆乳ヨーグルトをかけて食す びわ茶 夜ごはん アジの開き サラダ（ワカメ、タマネギ、油揚げ、豆腐） サラダ（キャベツ、紫玉葱…

昨日から激しい雨が降っています会社の最寄駅線が運行見合わせの為、家で待機 オットは歓迎会があるので、電車とバスを乗り継いで会社に行った 電車の情報を見るために朝からテレビをつけていた テレビを見てると、どんどん不安になって、昼過ぎに消す 前の…

無水肉じゃが ほうれん草のおひたし（かつお節、じゃこ、白ごま） サラダ（キャベツ、玉葱、胡瓜） 納豆 味噌汁（酒かす、ワカメ、豆腐、油揚げ） 肉じゃがの、ジャガイモがホクホクしていて美味

鰆の塩焼（大根おろし、すだち） 豚肉、厚揚げ、キャベツの柚子味噌炒め サラダ（キャベツ、胡瓜、玉葱） 味噌汁（玉葱、ワカメ）

ピーマンの肉詰め 味噌汁（豆腐、シメジ） サラダ（キャベツ、大根） 芽ひじき、切り干し大根、干し椎茸、人参の葉の炒めたの イングランドの丘で体験収穫をしたピーマンと万願寺美味しそうな食材を見るとワクワクします オットのリクエストに応えて ピーマ…