今日の夜ごはんししゃも こんにゃく、ゴボウ、油揚げの炊いたの ほうれん草のお浸し（生姜の佃煮） サラダ（キャベツ、カイワレ） 味噌汁（豆腐、シイタケ、エノキ、ニンジン） オットはししゃもを炒め物に変更 豚肉、人参、ピーマン（塩、コショウ、醤油） …

焼き鮭 大根おろし（生姜の佃煮） 小松菜と牛肉の炒めたの サラダ（キャベツ、カイワレ大根、トマト） 味噌汁（豆腐、シメジ、ワカメ） 夜ご飯前の間食 ピーナッツ、くるみ

おやつ チーズタルト&チョコタルト半分づつ 会社の人が買ってきてくれました 美味しくいただきました 1時間ほどしたら、お腹がいっぱいになってくるしかった 背中もいたくなってきた 「食べ過ぎると背中が痛くなる」と以前いかりんが話ていたことを思いだし…

焼きさば 大根おろし（生姜の佃煮） 人参、大豆もやし、シイタケの炒め物（醤油） サラダ（キャベツ、大根、カイワレ大根） シジミの味噌汁

牛肉と小松菜炒め（ゴマ油、ニンニク、ショウガの炊いたの、醤油） こんにゃく、ゴボウ、里いも、油揚げ、シイタケの炊いたの 蒸したサツマイモ 味噌汁