捨てたもの 会社用のズボン→生地（お尻のところ）が薄くなっていたので 夏用のピンクのカーディガン→数年前に気にいって買ったけど 昨年頃から着たくなくなったので 家計用の財布（ベージュ色）→小銭入れが使いにくかった 片づけたもの 扇風機とオットの服の…

捨てたもの①ハサミ → 切れ味が悪くなっていたので オット2個 私1個持っているので1個減っても困らない ②会社用の自転車 →数年前に中古で購入のもので錆ている 前かごが壊れている スポークが1本切れているの 自転車を見るたびに憂鬱になる 買ったもの 会社用…

アロマ手作り化粧水数年続けています 市販の化粧水に戻した時もあったのですが アロマ手作り化粧水に戻ってきます 顔につけると、良い香りがしてテンションが上がります アロマの香りをかぐと 朝は、気分よく1日がスタートできます 夜は、疲れがとれます

パターンを変える いつもと違うことをする 思考、行動のパターンはだいたい決まっている 家から駅に行く道 朝起きてからの行動 誰かに何かを言われた時の反応 意識をせずに自然にしている いつもと同じことをしていると いつもと同じ 何かを変えたかったら …

鶏肉とジャガイモの炒め蒸し 焼き厚揚げ（醤油、生姜） サラダ（キャベツ、水菜、胡瓜、玉葱） 味噌汁（トーフ、シメジ、ワカメ、ヒジキ） 鶏肉とジャガイモの炒め蒸し ジャガイモを一口大に切ってレンジで温める 熱したフライパンに油を引く 鶏肉を投入（皮…

今日はお鍋最近、ストレスが溜まってすぐにイライラします 今まで我慢できていたことが我慢できなくなっています 生活習慣、好み、考え方の違いでどうしようもないことはわかっているのですが 同じ空間に居るのが嫌なことが増えてきました どうしたら、心地…

会社で豚まんをもらたっので夜ご飯にしました レンコンの炒め物 肉じゃが サラダ（キャベツ、タマネギ、キュウリ） 味噌汁（油揚げ、豆腐、エノキ、干しシイタケ） オットは肉じゃがを牛肉とタマネギの炒め物に置き換える

牛肉と小松菜の炒め物 （牛肉、小松菜、人参、マイタケ） いとこ煮 サラダ（キャベツ、キュウリ） 味噌汁（大根、ワカメ、シメジ） オットはプラス 高野豆腐 懐かしい味がしたと喜んでいました オットの一言 「トマトとレタスを意識的に食べるように」 理由…

オットのリクエストに応えて おでん大根おろし&シラス サラダ（キャベツ、タマネギ） おでん 好みの具①鍋に水、お酒、昆布をいれる ジャガイモ、ニンジンなど火の通りにくいもの味のつきにくいものも①に入れて点火 ②沸騰したら、砂糖をいれる ③①に入れた具が…

友人のブログをよんでいたら 急激な脂肪落とし 人参と大根卸し 人参おろし 大さじ３ 大根おろし 大さじ３ の文字が飛び込んできました 大根は消化によいし 胃の調子がおかしかったので試しに作ってみました 1回目に作った時は、 一口、二口くらいまでは美味…

今日も名もなき料理です サバ 油揚げと野菜炒め サラダ（キャベツ、水菜、キュウリ） 味噌汁（人参、タマネギ、ワカメ、シイタケ） 油揚げと野菜炒め 油揚げをカリカリに焼いてニンニク醤油をかける 野菜（人参、ピーマン、もやし、マイタケ）、生姜を投入 …

今日の夜ごはん 牛肉と糸こんにゃくの炒め物（牛肉、糸こんにゃく、シイタケ、白ネギ、土生姜 コショウ、オイスターソース、ニンニク醤油） ジャガイモの塩ゆで サラダ（キャベツ、タマネギ、お酢、マヨネーズ） 味噌汁（ワカメ、シメジ、タマネギ） 牛肉と…

家計簿、継続できますか？ たしか、小学生の頃からお小遣い帳をつけ始めました いろんな書き方をしていました お小遣い帳 ノート スケジュール帳 パソコン 買ったものを、ひたすら書きだす 項目訳 レシートの合計金額のみ 袋分け 書いては続かず、しばらくし…

水を入れずにつくる肉じゃがタマネギ、ニンジン、ジャガイモを軽く炒める 牛肉、糸こんにゃくをいれる 砂糖、醤油、お酒をいれて蓋をする中火で、良い感じになってきたら 蓋を開けてジャガイモ、ニンジンに火が通っているか確認する火が通っていたら出来上が…

鶏肉とキャベツ蒸し タマネギ、キュウリのサラダ（かつお節、ニンニク醤油） 枝豆 味噌汁（豆腐、シメジ） 鶏肉とキャベツ蒸しもオットのお気に入り 数年前に友人に作り方を教えてもらったのをアレンジしています フライパンにキャベツを敷き詰める 鶏肉をの…

久しぶりの投稿です 書きたいことはいろいろあるのですが 頭がおいつかず、あれこれ妄想しています 昨日の夜ごはんのおかずで オットが美味しい！！と言っていたもの 白菜とタマネギのニンニク醤油がけ 白菜を消費したくて作りました 白菜を茹でて、水分をし…

母娘の愛憎と愛する人への信頼が描かれています 「風と琴」髙草洋子著 ・読もうと思ったキッカケ この本を紹介していた方が「この本のテーマは信頼」と熱く言っていたので 信頼→家族愛→オットとの生活…と連想、本に興味を持った 素敵な表紙やなと思った はじ…

豚肉、小松菜、モヤシ、シメジの柚子味噌炒め オクラ（醤油、かつお節） もずく 味噌汁（トーフ、ナス、タマネギ） オットはサラダをプラスする 水菜、キャベツ、レタス

肉、シメジ、生姜の炊いたの もやし、ゴーヤのぬか漬け、ナスのぬか漬けを炒めたの サラダ（レタス、水菜、トマト） 納豆 味噌汁（トーフ、シメジ、タマネギ） 料理は愛情です 作るのも愛情 食べるのも愛情 上手い、下手は別にして どんなに帰りが遅くなって…

暦では秋です。サンマの美味しい季節です。 サンマ（大根おろし、すだち） お刺身（イカ、タイ、マグロ） かぼちゃの煮もの サラダ（レタス、キュウリ、水菜） ぬか漬け（キュウリ） 味噌汁（タマネギ、シメジ、エノキ）

先日、知り合った方がネコのタロットのことを話していました すっごく楽しそうに話していたので ネコ好きの私としては気になって検索しました 絵柄をみているだけでテンションが上がってきます ミニサイズを購入しました インスピレーションでタロットを読ん…

アサリとキャベツの蒸したの 厚揚げ、こんにゃくの炊いたの 大根おろし サラダ（キャベツ、ブロッコリーの芽、大根） 味噌汁（豆腐、ワカメ、シメジ） アサリとキャベツの蒸したの キャベツを手でちぎる フライパンにキャベツの硬いところを入れる あさりを…

お香をたきます 久しぶりに、雑巾がけをしました クイックルワイパーはするのですが 空気がよどんでいる感じがしたので 玄関を洗い 床を雑巾で磨きました 床を磨くと空気が変わります 終わったら、お香をたいて一息つきます

昨晩、1か月ぶりにYOGAに行ってきました 7月は、会場の都合でお休み 再開まで待ち遠しかったです 新しい、ポーズもあり楽しかったです 思っていた以上に身体がなまっていて 心地良いダルさがあります

昨日、注文していた玄米が届きました 本を見ながら、玄米を仕込んで炊いたのですが… 水かげんを間違えてしまった 480ccなのに何回もはかりなおして580cc入れてしまった 気づいたのは、鍋に火をかけて数分後Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 水っぽくなるかと心配したのですが …

豚肉、小松菜、マイタケ、シイタケの炒め物 （ニンニク、生姜、オイスターソース、ウスターソース） 豆腐のメカブ乗せ サラダ（キャベツ、タマネギ、キュウリのぬか漬け） 味噌汁（酒かす、サツマイモ、ワカメ）

チンジャオロースもどき（味付け焼き肉のたれ） 人参ともやし炒め（醤油、カレー粉、ニンニク） のどぐろ サラダ（レタス、水菜、ブロッコリー） 味噌汁（タマネギ、ワカメ） お菓子 今日、電車で会った知人に「お菓子食べたらあかんで」と言われた 「お菓子…

夏バテ予防に 豚肉、ニンニク、ニラ、もやしを炒めました 味付けは、コショウ、酒、砂糖、ニンニク醤油、オイスターソース かぼちゃの焼いたの サラダ（キャベツ、水菜、ブロッコリー） 味噌汁（豆腐、ニラ） 昨日の夜は ホッケ イカとタマネギの炒めたの（…

今日の夜ごはん 焼きそば のどぐろの姿焼き サラダ（レタス、キャベツ、タマネギ） 味噌汁（豆腐、大根、シメジ） 焼きそばは私が材料を切って オットが焼いてくれました 家庭菜園 今日から家庭菜園を始めます イングランドの丘で収穫したピーマンの甘い味が…

豚肉と大根の炒め煮 タコ、ワカメ、キュウリの酢の物 サラダ（水菜、紫玉葱、トマト） シジミの味噌汁 昨晩、オットは会社の飲み会だったので 肝臓に効果のあるらしい、シジミを使いました 疲労回復に効果のあるタコで酢の物 豚肉と大根の炒め煮 ごま油で豚…