パターンを変える いつもと違うことをする 思考、行動のパターンはだいたい決まっている 家から駅に行く道 朝起きてからの行動 誰かに何かを言われた時の反応 意識をせずに自然にしている いつもと同じことをしていると いつもと同じ 何かを変えたかったら …