鶏肉とジャガイモの炒め蒸し
焼き厚揚げ（醤油、生姜）
サラダ（キャベツ、水菜、胡瓜、玉葱）
味噌汁（トーフ、シメジ、ワカメ、ヒジキ）
鶏肉とジャガイモの炒め蒸し
ジャガイモを一口大に切ってレンジで温める
熱したフライパンに油を引く
鶏肉を投入（皮をしたにする）、塩コショウを振りかける
鶏肉に焼き目がついたら裏返す
ジャガイモを投入
お酒を振りかけて蓋をする
火が通ったら、ニンニク醤油を回しかける
チーズを振りかけて出来上がり
鶏肉とジャガイモの炒め蒸し
焼き厚揚げ（醤油、生姜）
サラダ（キャベツ、水菜、胡瓜、玉葱）
味噌汁（トーフ、シメジ、ワカメ、ヒジキ）
ジャガイモを一口大に切ってレンジで温める
熱したフライパンに油を引く
鶏肉を投入（皮をしたにする）、塩コショウを振りかける
鶏肉に焼き目がついたら裏返す
ジャガイモを投入
お酒を振りかけて蓋をする
火が通ったら、ニンニク醤油を回しかける
チーズを振りかけて出来上がり