パソコンとの付き合い方

しばらくパソコンを開いていませんでした

パソコンを開くとネットをする

気になる情報を次々に検索

気がつくと1時間以上経っている

寝る時間がおそくなる

翌朝、起きるのがつらい

身体がだるい　

ネットは便利ですが

使い方によっては

人と比べて落ち込む、自己否定をする

生活が乱れるなどの悪影響もあります

そこで

見ない日をつくる

時間を決めて見る

目的だけしてパソコンを閉じる

などの改善策を模索中です