アレクサンダーテクニークを体験してから 身体に意識が向くようになりました 肩に力が入っていることにすら気づかなくて 首から肩背中がバキバキに痛かったです 「肩に力が入っている」と気づいたら ダラーンと力をゆるめるようにしています 肩に力が入るの…