昨日、アレクサンダーテクニークを受けてきました 余計な力が入らない身体の動かし方 レッスンをを受けることで体が自然に覚えていく 体の動きを観察する 微細な変化 骨の位置を意識して動く 力が入っていると気づくことから気づいたら緩める 焦らず、少しづ…