アレクサンダーテクニーク（覚書き）

昨日、アレクサンダーテクニークを受けてきました

余計な力が入らない身体の動かし方

レッスンをを受けることで体が自然に覚えていく

体の動きを観察する

微細な変化

骨の位置を意識して動く

力が入っていると気づくことから
気づいたら緩める

焦らず、少しづつ、常に練習、学び

心の状態に似ているなと思いました