思考の整理

人は1日、約6万回考えているといわれています

嬉しいこと

楽しいこと

腹の立つこと

悲しいこと

自分とって嫌なこと

迷っていることは

グルグルと考え続ける癖があります

そんな時は、思い浮かぶことをすべてノートに書いていきます

書きつづけていると

落ち着いてくる

感情を吐きだせる

自分の思考パターンがわかるようになる

客観的にみれるようになる

どうしたいか、わかるようになる　etc

お試しあれ