今の季節の身体がダルイさの対処方

昨日のヨガの先生に教えてもらったのですが

今の季節の身体がダルイのは…

冬の陰の季節から春の陽の季節の変わる時期なので

何もしなくてもダルイ、体力を消耗するらしいです。

そんな時は身体を休める。

「眠くなったら短時間でも良いので寝る」とのことです。

昼寝などをすると、夜寝れなくなるので避けていたのですが

10分でも寝ようと思いました。

そして、膝の裏にあるツボ(アレルギー効果)

ふくらはぎの真ん中あたりにあるつぼを

押すのも良いらしいです

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