今日はヨガの日
レッスン場に着くと、いつもと違う雰囲気が漂っていました。
入り口から眺めたら、いつもと違う先生がいました。
「先生辞めた？」「病気？」
「あの先生やから通ってるのになぁ」
どうして違う先生なのか聞けずにモンモンとしていました。
事情はわからいけど、ピンチヒッターみたいです。
帰ろうかと思いながら受けていました。
同じヨガなのに、先生によってプログラムが全く違います。
戸惑いながら見よう見まねで、受けていました
準備運動らしきものから始まって、終盤ちかくで難易度の高いポーズ。
初めの頃から汗がでてきました。
ポーズをするごとに、どこに効果があるか説明をしてくれ
冷え、むくみ、膝痛に効果のある動作も教えてくれて
家でもできそうです。
いつもよりハードでしたが、背中が伸びるのを感じました
たまには、違う先生もイイですね
