2023-03-06 2023.3.6 夜ご飯と健康診断の結果 日記 食記録 運動 丁寧に暮らす 豚肉、キャベツ、もやし炒め物 ししやも 菜の花 シジミの味噌汁 健康診断の結果が届きました。 食生活、運動に気をつけて３か月後に再検査に来てくださいと書かれていました。 運動らしい運動はしていない… そろそろ、覚悟を決めて運動をしないと 昼休みにウォーキング 夜、かかと上げ下ろし、足のストレッチ等しました。 出来るときに、出来ることを、ゆるーく運動をしていきます。
