アレクサンダーテクニーク2回目（覚書き）

アレクサンダーテクニーク2回目を受けてきました。

力が入っていますが、体の状態に気づけるようになってきています。

前回も書きましたが、まず気づくことが大切！！

今までの習慣があるので、すぐに変わることはなくて

たとえ、急激に変化をしても体は元に戻ろうとします。

レッスンで習ったことを日常でどこまで意識できるかで

変化のスピードが変わってきます。

焦らずに少しづつ実践あるのみです。

話しを聴いていると、心のことに似ていて面白いなぁと思いまいた